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スパイシーな韓国風ビーフブルドッグ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • タンパク質

    • 1ポンドのフランクステーキ、薄くスライス
  • ソースと調味料

    • 🧂 5テーブルスプーンの醤油
    • ¼カップのスリラチャソース
  • 野菜

    • 🧅 ¼カップのみじん切りのネギ
    • 🧄 2テーブルスプーンのみじん切りにんにく
  • スパイスと甘味料

    • 🍬 2½テーブルスプーンの白砂糖
    • 2テーブルスプーンの全体乾燥カイエンペッパー
    • 小さじ1杯の粉末カイエンペッパー
    • 小さじ½杯の黒胡椒
  • ナッツ類とオイル

    • 2テーブルスプーンのゴマ
    • 🟤 2テーブルスプーンのゴマ油

手順

1

フランクステーキのスライスを浅い皿に入れます。

2

醤油、スリラチャソース、ネギ、砂糖、乾燥唐辛子、ニンニク、ゴマ、ごま油、カイエンペッパー、黒胡椒をボウルで混ぜ合わせます。それをステーキにかけ、ラップで覆い、最低でも1時間、できれば一晩冷蔵庫でマリネします。

3

外のグリルを高温に予熱し、軽くグリルを油でコーティングします。

4

ステーキのスライスをマリネ液から取り出し、事前に温めたグリルで片面約1〜2分ずつ、少し焦げ目がつくまで焼きます。

5

マリネ液を中火で煮詰め、濃厚なグレービー状になったら、グリルしたステーキにかけてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

248

カロリー

  • 16g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 ヒント

さらに風味を出すために、ステーキを一晩マリネしてください。マリネ液を煮詰める際には、均一に加熱できるので、炒め鍋(ウォック)を使うのがおすすめです。完全な食事をするには、蒸し米や麺と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。