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CookGo
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辛いもやしサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 3 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 250gのもやし
    • 白ネギ部分1/3本
  • 調理液

    • 💧 1カップの水
    • 🧂 大さじ1の塩
    • 大さじ1の食用油
  • 調味料

    • 大さじ1の唐辛子フレーク
    • 大さじ0.5の醤油
    • 大さじ1のごま油
    • 大さじ1のごま
    • 🧂 小さじ3の塩

手順

1

白ネギ部分を細かく刻みます。

2

もやしの皮を取り除き、流水で洗って清潔にします。

3

鍋に1カップの水を沸かし、大さじ1の塩と大さじ1の食用油を加えた後、洗ったもやしを入れます。蓋をして3分間調理します。

4

茹でた後、蓋を開ける前に30秒から1分間そのままにします。

5

茹でたもやしの水を切り、冷水で一度すすぎます。その後、完全に乾かします。

6

もやしと刻んだ白ネギ部分をミキシングボウルに入れます。

7

ミキシングボウルに唐辛子フレーク、醤油、ごま油、ごま、塩を加えます。味を調整してください。

8

全てを十分に混ぜ合わせ、均一にします。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

すぐに提供するか、冷蔵庫で最大2日間保存できます。唐辛子フレークの量を増減することで、辛さの調整が可能です。ご飯や他の韓国料理と組み合わせて、しっかりした食事にしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。