スパイス入りパンプキンシード
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $5
スパイス入りパンプキンシード
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $5
材料
調味料
- 溶かしたマーガリン 大さじ1 1/2
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 🧂 にんにく塩 小さじ1/8
- ウスターソース 大さじ2
主材料
- 生のパンプキンシード（全体） 2カップ
手順
1
材料を用意します。
2
オーブンを135°C（華氏275度）に予熱します。
3
マーガリン、塩、にんにく塩、ウスターソース、そしてパンプキンシードを混ぜます。
4
しっかりと混ぜ合わせ、浅いベーキング皿に入れます。
5
時々かき混ぜながら1時間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
90
カロリー
- 3gタンパク質
- 9g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るため、新鮮なパンプキンシードを使用してください。このレシピはスパイスを自由にカスタマイズできます。スモークパプリカやカイエンペッパーを加えて、辛さを楽しんでみてください。焼き上がったパンプキンシードは、湿気を防ぐために保存前に完全に冷ましましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。