
香辛料で焼き上げたスカッシュ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
香辛料で焼き上げたスカッシュ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
材料
ベース
- 1個のドングリスカッシュ
調味料
- 🧂 少々の塩
- 大さじ2のマーガリン
- 大さじ3のブラウンシュガー
- 小さじ1のシナモン
- 小さじ1/4のナツメグ
- 小さじ1/4のジンジャー
その他
- 野菜用クッキングスプレー
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
オーブンを400°F(約200°C)に予熱する。
3
ベーキングシートに野菜用クッキングスプレーを塗る。
4
スカッシュを洗い、長さ方向に半分に切り、種を取り除き、1/2インチ幅に切る。
5
スカッシュをベーキングシートに置き、塩を振りかける。
6
小さなソースパンで弱火でマーガリンを溶かす。
7
ブラウンシュガー、シナモン、ナツメグ、ジンジャーをソースパンに加える。
8
溶かしたマーガリンミックスをスカッシュに広げる。
9
20~25分間焼くか、柔らかくなるまで焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
96
カロリー
- 1gタンパク質
- 12g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
ベーキングシートにパーチメントペーパーを使用すると、掃除が簡単です。ユニークな風味のためにクローブやオールスパイスなどの追加スパイスを試してみてください。好みでドングリスカッシュをバターナッツスカッシュに置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。