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香辛料で焼き上げたスカッシュ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • ベース

    • 1個のドングリスカッシュ
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩
    • 大さじ2のマーガリン
    • 大さじ3のブラウンシュガー
    • 小さじ1のシナモン
    • 小さじ1/4のナツメグ
    • 小さじ1/4のジンジャー
  • その他

    • 野菜用クッキングスプレー

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

オーブンを400°F(約200°C)に予熱する。

3

ベーキングシートに野菜用クッキングスプレーを塗る。

4

スカッシュを洗い、長さ方向に半分に切り、種を取り除き、1/2インチ幅に切る。

5

スカッシュをベーキングシートに置き、塩を振りかける。

6

小さなソースパンで弱火でマーガリンを溶かす。

7

ブラウンシュガー、シナモン、ナツメグ、ジンジャーをソースパンに加える。

8

溶かしたマーガリンミックスをスカッシュに広げる。

9

20~25分間焼くか、柔らかくなるまで焼く。

栄養素

1人前あたり

🔥

96

カロリー

  • 1g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

ベーキングシートにパーチメントペーパーを使用すると、掃除が簡単です。ユニークな風味のためにクローブやオールスパイスなどの追加スパイスを試してみてください。好みでドングリスカッシュをバターナッツスカッシュに置き換えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。