
スパムポテト炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
スパムポテト炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥔 じゃがいも2個
- スパム200g
ソース
- 醤油大さじ4
- 🍬 砂糖大さじ4
- 胡椒少々
- コーンシロップ大さじ1
- 🧄 みじん切りにしたにんにく大さじ1
- 💧 水120ml
手順
1
じゃがいもをさいの目に切り、強火で2分間茹でる。
2
スパムをさいの目に切り、きつね色になるまで焼く。
3
茹でたじゃがいもとみじん切りにしたにんにく大さじ1をフライパンに加え、中火から弱火で炒める。
4
水120ml、醤油大さじ4、砂糖大さじ4、胡椒少々を加え、蓋をして2分間煮込む。
5
ソースがとろみがつくまで煮詰めたら、コーンシロップ大さじ1を加えてよく混ぜます。完全に照りが出るまで煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 45g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
低ナトリウムスパムを使用すると健康的です。蒸しご飯と一緒に提供すると満足感のある食事になります。砂糖と醤油を好きな味に調整して、甘さや塩味を変えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。