
スパムとキャベツのご飯ボウル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 人数
- $5
スパムとキャベツのご飯ボウル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 キャベツ2掴み
- 🧅 1/2個のタマネギ
- 🧅 10cmのネギ
- 唐辛子2本
タンパク質
- 100gのスパム
調味料
- 🧄 にんにくのみじん切り1/2大さじ
- 醤油2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- ごま油1大さじ
- 🍬 砂糖1/2大さじ
- 黒コショウ少々
- 💧 水5大さじ
手順
1
キャベツ、タマネギ、ネギ、唐辛子を一口サイズに切ります。スパムは小さな立方体にカットしてください。
2
フライパンに油を熱し、ネギとみじん切りにしたニンニクを香りが立つまで炒めます。
3
スパムの立方体を加え、軽く焼き色がつくまで炒めます。その後、タマネギと唐辛子を加え、さらに炒め続けます。
4
キャベツを加え、少し柔らかくなるまで炒めます。オイスターソース、醤油、砂糖、ごま油、黒コショウを混ぜてください。
5
水を注ぎ、キャベツが完全に調理され、ソースがよく絡むまで炒めます。
6
ご飯の上に熱々の状態で盛りつけ、キムチを添えてさらなる風味を楽しみながら召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より健康的な代替品として、スパムを鶏肉や豆腐に置き換えても美味しく作れます。作り置きをして冷蔵庫で最大2日間保存できます。ゴマや刻んだネギをトッピングしても良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。