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スパゲッティとほうれん草のペスト

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 人数
  • $12

材料

  • パスタ

    • 1ポンドの全粒小麦スパゲッティ、未調理

  • 野菜

    • 1袋の冷凍ほうれん草、解凍し、よく水切り
    • 2テーブルスプーンのみじん切りパセリ

  • 油と脂

    • 2テーブルスプーンのキャノーラ油
    • 2テーブルスプーンのタブ型マーガリン

  • チーズ

    • 1/4カップのすりおろしたパルメザンチーズ
    • 2オンスのくずしたフェタチーズ

  • 調味料

    • 2片のニンニク
    • 1/2ティースプーンの塩
    • 1/2ティースプーンの乾燥バジル

  • 液体

    • 1/3カップの水

手順

1

ブレンダーやフードプロセッサーで、ほうれん草、油、パルメザンチーズ、パセリ、ニンニク、塩、バジルを中速で細かくなるまで混ぜる。

2

マーガリンを水で溶かす。ブレンダーまたはプロセッサーを動作させながら、溶かしたマーガリン混合物を徐々に注ぎ入れて混ぜる。

3

パッケージの指示に従ってパスタを調理する。

4

調理したパスタとペストを和える。

5

上にフェタチーズを振りかけて供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

294

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

風味を強化するために、パスタと混ぜる前にペストにレモン汁を少し加えてください。ペストが余分な水分になるのを避けるために、ほうれん草をしっかり水切りしてください。サイドサラダと一緒に提供して食事を完成させてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。