スパゲッティ・アーリオ・エ・オーリオ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $8
スパゲッティ・アーリオ・エ・オーリオ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 200gのスパゲッティ
オイルと調味料
- 大さじ2のオリーブオイル
- 🧄 にんにく4片、薄切り
- 小さじ1の唐辛子フレーク
- 🧂 小さじ1の塩
- 小さじ1/2の黒胡椒
ハーブ
- 🌿 大さじ2の刻んだ新鮮なパセリ
手順
1
スパゲッティを塩水でアルデンテになるまで茹でます。
2
フライパンで中火でオリーブオイルを熱し、にんにくのスライスを黄金色になるまでフライします。
3
フライパンに唐辛子フレークと茹でたスパゲッティを加え、オイルとにんにくで絡めます。
4
塩と黒胡椒で味付けし、パセリを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 10gタンパク質
- 60g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
さらに風味を加えるために、すりおろしたパルメザンチーズを少量振りかけてください。チーズを省略すればビーガン仕様になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。