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CookGo
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醤油ズッキーニ麺

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🍜 乾燥麺 200g
    • 🥒 中サイズのズッキーニ1本、スライス
    • 🧂 塩 少々(2つまみ)
    • 🧅 青ネギ1/2本、刻み
    • 緑唐辛子1/2本、刻み
    • 🧄 にんにく 1大さじ、みじん切り
    • 醤油 4大さじ
    • 🍬 砂糖 2大さじ
    • 🍋 レモン汁 1大さじ
    • ごま油 2大さじ
    • ゴマ 1大さじ
    • トッピング用の海苔フレーク

手順

1

ズッキーニを中程度の厚さにスライスし、調理中に壊れないようにします。

2

ズッキーニに塩少々を振りかけ、水分が出るまで置きます。

3

青ネギと唐辛子を細かく刻みます。

4

フライパンに油を熱し、青ネギ、唐辛子、みじん切りのにんにくを香りが出るまで炒めます。

5

塩漬けしたズッキーニから余分な水分を絞り、フライパンに加え、炒めて火が通ったら取り出して冷まします。

6

ボウルに醤油、砂糖、レモン汁、ごま油、ゴマを混ぜ合わせ、砂糖が溶けるまでよく混ぜます。

7

沸騰したお湯で麺を柔らかくなるまで茹で、水で洗い流してデンプンを取り除きます。

8

麺に醤油ソースを絡め、炒めたズッキーニを加えてよく混ぜます。

9

麺を盛り付け、海苔フレークをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなズッキーニを使うと、最高の風味と食感が得られます。辛さの度合いに応じて唐辛子の量を調整してください。時間を節約するために、ソースは事前に準備しておきましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。