env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

サザン グリッツ キャセロール

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 50 Min
  • 16 人数
  • $15

材料

  • 穀物

    • 💧 6カップの水
    • 2カップの未調理グリッツ
  • チーズ/乳製品

    • 🧀 3カップのシュレッドされたチェダーチーズ(分けて使用)
    • 🧈 1/2カップのバター(分けてカット)
    • 🥛 1/2カップの牛乳
    • 🥩 1ポンドの豚ひき肉ソーセージ
    • 🥚 12個の大きな卵
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒はお好みで

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。大きなベーキング皿を軽くグリースを塗ります。

2

大きなソースパンで水を沸騰させ、グリッツを加えてかき混ぜます。弱火にして蓋をし、液体が吸収されるまで約5分間煮ます。溶けた2カップのチェダーチーズと1/2量のバターを混ぜ込みます。

3

中~強火でソーセージを炒め、茶色になりほぐれるまで約5〜7分煮ます。油を切り、グリッツミックスに加えます。

4

ボウルで卵と牛乳を混ぜ合わせます。ソーセージを炒めたフライパンに注ぎ、中~弱火で軽くスクランブルしてからグリッツミックスに混ぜます。

5

グリッツミックスを準備したベーキング皿に流し込みます。残りのバターを散らし、残りの1カップのチェダーチーズを振りかけ、塩と胡椒で味付けします。

6

予熱したオーブンで軽く焦げ目がつくまで約30分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

403

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 17g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

後でサーブする場合は、スローコークを使用してキャセロールを温かく保ちます。最適な風味のために高品質のチェダーチーズを選んでください。この料理は事前に準備でき、便利に再加熱できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。