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南部風チキンとダムplings

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • チキンとブロス

    • 🧈 大さじ2のバター
    • 🧅 中玉のタマネギ1個、みじん切り
    • 🍗 骨付き皮付きの鶏むね肉3枚(大)
    • (32オンス)缶入りチキンブロス1個
    • 💧 水1カップ、または必要量
  • 団子

    • 小麦粉3カップ
    • ベーキングパウダー大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1½
    • ショートニング大さじ3
    • 植物性ショートニング大さじ2
    • 🥛 牛乳¾カップ
  • スープベース

    • 💧 水2カップ
    • (10.5オンス)缶入りクリームオブチキンスープ1個
    • 🧂 塩小さじ½
    • 黒コショウ小さじ¼

手順

1

大きな鍋でバターを中火で溶かします。タマネギを加え、透き通るまで約5分間炒めます。鶏むね肉を皮目を下にして加えます。チキンブロスを注ぎ、鶏肉が浸る程度に水を足します。強火にし、沸騰直前まで温めます。その後、弱火にし、蓋をして鶏肉が骨から離れ始めるまで約1時間煮込みます。

2

鶏肉を皿に移し、皮と骨を取り除きます。肉が冷めるまで待ちます。

3

ボウルで小麦粉、ベーキングパウダー、塩を混ぜ合わせます。指先でショートニング大さじ3と2を混ぜ込み、粗いパンくず状にします。中央に穴を作り、そこに牛乳を注ぎ、硬めの生地ができるまで混ぜます。打ち粉をした台に生地を出し、滑らかになるまでこねます。16等分に分けます。

4

鶏肉を煮た鍋に戻し、水2カップ、濃縮スープ、塩、コショウを加えます。鶏肉を細かく裂いて戻し入れ、中火で沸騰させます。

5

スープに団子を一つずつ落とし入れます。蓋をして、弱火で10〜20分ほど煮込み、団子が膨らんで中心がもっちりするまで火を通します。

栄養素

1人前あたり

🔥

616

カロリー

  • 38g
    タンパク質
  • 42g
    炭水化物
  • 32g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな風味にするには、煮込む前に鶏肉を焼き色を付けてください。仕上げにパセリやチャイブを刻んで飾ると、さらにおいしくなります。団子の調理時間をサイズによって調整してください。小さい団子は調理時間が短くなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。