env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

スー ヴィド コッド

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 主な材料

    • 2 (4オンス) コッドロイン
    • 🧈 バター2ティースプーン
    • 🧅 エシャロット1個、薄くスライス
  • 調味料と飾り

    • 🧂 塩(適量)
    • コショウ(適量)
    • 🍋 レモンスライス2枚
    • 🍋 コッドロイン1つにつきレモンの皮すりおろし1/2ティースプーン

手順

1

大きな鍋に水を満たします。そこに浸漬循環器を取り付けます。温度を130°F(54°C)に設定し、タイマーを35分に設定します。

2

コッドを軽く塩こしょうで味付けします。各ピースにレモンの皮すりおろしの半分、バター1ティースプーン、レモンスライス2枚を載せます。

3

エシャロットのスライスを2つの再封可能なビニール袋に分け入れます。その上にコッドロインを置きます。袋を閉じ、1つの小さな角を開けたままにしておきます。

4

袋を予熱した湯の中に沈め、すべての空気が抜けるまで浸します。角を閉じ、タイマーを起動します。

5

35分間調理します。タイマーが鳴ったら袋を取り出します。

6

慎重にコッドをサービングプレートに移します。各ロインに袋の中の調理液を大さじ1杯かけ、余分なレモンスライスで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

155

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の結果を得るには、良質なコッドロインを使用してください。水が入らないように、袋はしっかりと密封してください。風味を増すために、ディルやパセリなどの新鮮なハーブを追加のシーズニングとして使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。