ヘルシーなコーンブレッド
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 人数
- $5
ヘルシーなコーンブレッド
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 人数
- $5
材料
乾燥材料
- コーンミール 1カップ
- 小麦粉 1カップ
- 砂糖 1/2カップ
- ベーキングパウダー 小さじ2
- 🧂 塩 小さじ1/2
湿式材料
- 🥛 低脂肪バターミルク 1カップ
- 甘味のないリンゴソース 1/2カップ
- 🥚 卵白 4個分
- 植物油 大さじ2
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
オーブンを400°F（約200°C）に予熱する。8インチのスクエア型に植物油スプレーを軽く吹きかける。
3
中サイズのボウルで乾燥材料を混ぜる。
4
残りの材料を加え、手でよく混ぜる。
5
生地をスプレーした型に流し込み、平らにするために軽く振る。
6
中央に挿入した竹串がきれいに出るまで焼く（約25分）。
7
冷まかせば、12等分に切る。
栄養素
1人前あたり🔥
145
カロリー
- 4gタンパク質
- 27g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
よりしっとりさせるため、温かいうちにはちみつやメープルシロップを少し添えてください。全粒粉を薄力粉の代わりに使用して食物繊維を増やせます。ベーキング時に密な食感を避けるため、生地を混ぜすぎないように注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。