
柔らかい豆腐と卵のスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 人数
- $8
柔らかい豆腐と卵のスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 人数
- $8
材料
主な材料
- 350gの柔らかい豆腐
- 🥚 卵2個
- 🧅 青ネギ1/2本
- 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
- 水1リットル
調味料
- 醤油大さじ2
- アンチョビソース大さじ2
- 🧄 にんにくみじん切り大さじ1
- ごま油少々
- 黒こしょう少々
手順
1
青ネギと玉ねぎを薄くスライスします。
2
ボウルで卵を軽く溶きほぐします。
3
鍋に1Lの水、醤油、アンチョビソースを入れて沸騰させます。
4
中火に下げ、みじん切りにしたにんにくとスライスした玉ねぎを加えます。
5
沸騰しているスープに溶き卵をゆっくり注ぎ、かき混ぜる前に少し煮ます。
6
柔らかい豆腐を半分に切り、スープに加えて小さめの塊に分けます。
7
味見をして、必要であれば塩で調整します。
8
青ネギを加え、スープを数分間弱火で煮てから火を止めます。
9
仕上げにごま油と黒こしょうを加えて風味を引き立てます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の食感のために新鮮な豆腐を使用してください。最適な風味と温かさのためにすぐに召し上がってください。アンチョビソースが入手できない場合は、ナンプラーに代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。