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CookGo
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柔らかい豆腐と卵のスープ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 350gの柔らかい豆腐
    • 🥚 卵2個
    • 🧅 青ネギ1/2本
    • 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
    • 水1リットル
  • 調味料

    • 醤油大さじ2
    • アンチョビソース大さじ2
    • 🧄 にんにくみじん切り大さじ1
    • ごま油少々
    • 黒こしょう少々

手順

1

青ネギと玉ねぎを薄くスライスします。

2

ボウルで卵を軽く溶きほぐします。

3

鍋に1Lの水、醤油、アンチョビソースを入れて沸騰させます。

4

中火に下げ、みじん切りにしたにんにくとスライスした玉ねぎを加えます。

5

沸騰しているスープに溶き卵をゆっくり注ぎ、かき混ぜる前に少し煮ます。

6

柔らかい豆腐を半分に切り、スープに加えて小さめの塊に分けます。

7

味見をして、必要であれば塩で調整します。

8

青ネギを加え、スープを数分間弱火で煮てから火を止めます。

9

仕上げにごま油と黒こしょうを加えて風味を引き立てます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感のために新鮮な豆腐を使用してください。最適な風味と温かさのためにすぐに召し上がってください。アンチョビソースが入手できない場合は、ナンプラーに代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。