
スネルト(オランダ風ひよこ豆スープ)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 166 Min
- 8 人数
- $15
スネルト(オランダ風ひよこ豆スープ)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 166 Min
- 8 人数
- $15
材料
肉
- 🍖 1ポンドの骨付きガモン(塩漬け豚もも)
- 🥓 8オンスの豚バラ肉
- 1本の燻製ソーセージ
豆類
- 乾燥したひよこ豆2袋(14オンス)
野菜
- 1個の小サイズのセロリ根、皮をむいて刻んだもの
- 🥬 2本のリーク、1/2インチ幅にスライスしたもの
- 🧅 2個の小さな玉ねぎ、刻んだもの
- 🥕 1本のニンジン、刻んだもの
- 1束の新鮮なセロリの葉、刻んだもの
調味料
- 🧂 塩はお好みで
- 🧂 黒胡椒はお好みで
手順
1
大きな鍋にガモンを入れ、冷たい水で覆い、沸騰させる。ひよこ豆と豚バラ肉を加えて、10分間煮る。表面に浮かぶ泡を取り除く。
2
穴あき杓子を使い、ガモンと豚バラ肉を皿に移す。ひよこ豆をザルで濾し、水を捨てる。
3
ガモン、ひよこ豆、豚バラ肉を鍋に戻し、新しい水で覆う。沸騰させ、弱火にして柔らかくなるまで2〜3時間煮込む。
4
穴あき杓子を使い、ガモンと豚バラ肉を皿に移し、約10分間冷ましながら扱える温度まで冷ます。ガモンを骨から外して切り、豚バラ肉の肉厚部分をスライスする。
5
刻んだ肉を鍋に戻し混ぜる。セロリ根、リーク、タマネギ、ニンジンを加え、柔らかくなるまで約15分間煮込む。ソーセージを加え、温まるまで10〜15分間煮込む。
6
ソーセージを取り出し、小さく切ってスープに戻す。
7
セロリの葉、塩、胡椒をスープに振りかけ、セロリの葉が温まるまで1〜2分間煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
539
カロリー
- 42gタンパク質
- 75g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
さらさらとしたスープが好きな場合は、調理中にさらに水を追加してください。この料理は大量に調理して冷凍保存が可能です。風味を引き立てるために、挽きたての黒胡椒をお使いください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。