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スネルト(オランダ風ひよこ豆スープ)

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 166 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

    • 🍖 1ポンドの骨付きガモン(塩漬け豚もも)
    • 🥓 8オンスの豚バラ肉
    • 1本の燻製ソーセージ
  • 豆類

    • 乾燥したひよこ豆2袋(14オンス)
  • 野菜

    • 1個の小サイズのセロリ根、皮をむいて刻んだもの
    • 🥬 2本のリーク、1/2インチ幅にスライスしたもの
    • 🧅 2個の小さな玉ねぎ、刻んだもの
    • 🥕 1本のニンジン、刻んだもの
    • 1束の新鮮なセロリの葉、刻んだもの
  • 調味料

    • 🧂 塩はお好みで
    • 🧂 黒胡椒はお好みで

手順

1

大きな鍋にガモンを入れ、冷たい水で覆い、沸騰させる。ひよこ豆と豚バラ肉を加えて、10分間煮る。表面に浮かぶ泡を取り除く。

2

穴あき杓子を使い、ガモンと豚バラ肉を皿に移す。ひよこ豆をザルで濾し、水を捨てる。

3

ガモン、ひよこ豆、豚バラ肉を鍋に戻し、新しい水で覆う。沸騰させ、弱火にして柔らかくなるまで2〜3時間煮込む。

4

穴あき杓子を使い、ガモンと豚バラ肉を皿に移し、約10分間冷ましながら扱える温度まで冷ます。ガモンを骨から外して切り、豚バラ肉の肉厚部分をスライスする。

5

刻んだ肉を鍋に戻し混ぜる。セロリ根、リーク、タマネギ、ニンジンを加え、柔らかくなるまで約15分間煮込む。ソーセージを加え、温まるまで10〜15分間煮込む。

6

ソーセージを取り出し、小さく切ってスープに戻す。

7

セロリの葉、塩、胡椒をスープに振りかけ、セロリの葉が温まるまで1〜2分間煮込む。

栄養素

1人前あたり

🔥

539

カロリー

  • 42g
    タンパク質
  • 75g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

さらさらとしたスープが好きな場合は、調理中にさらに水を追加してください。この料理は大量に調理して冷凍保存が可能です。風味を引き立てるために、挽きたての黒胡椒をお使いください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。