
スモーキーアボカドファヒタス(肉なし)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 人数
- $15
スモーキーアボカドファヒタス(肉なし)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 人数
- $15
材料
マリネ
- 💧 1 ⅓ カップの水
- 大さじ3杯のオリーブオイル
- 大さじ2杯の液体スモークフレーバー(オプション)
- ファヒタシーズニング2袋(1オンス)
野菜とトルティーヤ
- 🥑 4個の大きなアボカド - ピールを剥き、種を取り、1/2インチのくさび形にスライス
- 4個の大きなベルペッパー - 茎を取って種を取り除き、1/2インスのくさび形にスライス
- 🧅 特大玉ねぎ1個、輪切りにして分離
- 🌯 直径6インチの小麦粉トルティーヤ12枚
手順
1
ボウルで水、オリーブオイル、液体スモーク、ファヒタシーズニングを混ぜ合わせる。再封可能なビニール袋に注ぎ、アボカド、ベルペッパー、玉ねぎを加える。マリネ液をしっかりとまぶし、余分な空気を取り除いて袋を密封する。冷蔵庫で1時間から一晩マリネする。
2
オーブンを225°F(110°C)に予熱する。トルティーヤを積み重ね、アルミホイルで包んでオーブンで温める。
3
グリルを中火に予熱し、グリル表面に軽く油を塗る。野菜からマリネ液を流す。アボカドを玉ねぎとベルペッパーから分ける。
4
玉ねぎとベルペッパーを一層に並べてグリルする。柔らかくなるまで約5〜10分間焼き、必要に応じてひっくり返す。オーブン用の鍋に移し、オーブンで保温する。
5
アボカドを一層に並べてグリルし、途中で一度ひっくり返して、焦げ目がつくまで約5分間焼く。
6
トルティーヤにアボカドと玉ねぎの混合物を詰め、トルティーヤを具材の周りに巻いてまたは折りたたみ、供する。
栄養素
1人前あたり🔥
341
カロリー
- 5gタンパク質
- 34g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
よりスモーキーな味わいにするには、液体スモークを少し増やしますが、強すぎないように注意してください。グルテンフリーにするには、小麦粉の代わりにコーントルティーヤを使用してください。必要に応じて、すりおろしたチーズやヴィーガンチーズを追加してさらなる風味を加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。