
スモークサーモンのフリッタータ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
スモークサーモンのフリッタータ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
基本材料
- オリーブオイル 大さじ4
- 🧅 中玉玉ねぎ 1/4個、みじん切り
- ペッパースモークサーモン 4オンス
- 黒オリーブ 8個、みじん切り
- 🥚 卵 6個
- 🥛 牛乳 大さじ2
- 🥛 生クリーム 大さじ2
- クリームチーズ 1/2(8オンス)パッケージ、角切り
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
2
8インチのオーブン対応のフライパンでオリーブオイルを中火で熱します。玉ねぎと少量の塩、コショウを加え、透き通るまで約5分間かき混ぜながら炒めます。サーモンとオリーブを加え、風味が出るまで軽く炒めます。
3
中ボウルに卵、牛乳、生クリームを混ぜ合わせます。サーモンと玉ねぎの上に注ぎ、優しくかき混ぜます。クリームチーズを上に散らします。ふちが固くなるまで中火でかき混ぜずに調理します。
4
フライパンを予熱したオーブンに入れ、20分間、またはきれいに焼き色が付き膨らむまで焼きます。
5
サービングプレートにひっくり返し、楔形に切って提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
401
カロリー
- 17gタンパク質
- 3g炭水化物
- 36g脂肪
💡 ヒント
クリーミーな食感を出すために、卵を過度に調理しないこと。ディルやパセリなどのフレッシュハーブを添えて、見た目を鮮やかに仕上げましょう。サイドにフレッシュサラダやアボカドスライスを添えて、一層充実した食事としてお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。