スマッシュバーガー
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 人数
- $15
スマッシュバーガー
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 人数
- $15
材料
バーガーの材料
- 🍔 4つのハンバーガー用バンズ
- 🧈 柔らかくしたバター大さじ2
- 🥩 1ポンドの粗挽きチャックビーフ(80%リーン)
- 🧂 適量の塩
- 🧀 アメリカンチーズ4枚
- お好みのバーガートッピング
手順
1
グリルを高温に予熱し、軽く油を塗る。鋳鉄製フラットトップまたは大きな鋳鉄製フライパンをグリルに乗せて、煙が出るまで予熱する。
2
バンズの内側にバターを塗り、フラットトップで軽く焦げるまでトーストする。取り置きする。
3
肉を8つのボール(各2オンス)に形成する。それぞれのボールをホットなフラットトップに置き、ペーパーを上にかぶせ、丈夫なスパチュラや小さなフライパンの底を使って厚さ1/4インチになるよう押しつぶす。塩をふる。
4
約45秒間グリルし、エッジが濃い茶色になり、中央が薄いピンク色になるまで焼く。ひっくり返し、4つのパティにチーズを載せ、さらに15〜20秒間グリルする。チーズのかかったパティにプレーンパティを重ねて4つの山を作る。
5
各山をトーストしたバンズに移し、お気に入りのトッピングを添えて供する。
栄養素
1人前あたり🔥
632
カロリー
- 29gタンパク質
- 22g炭水化物
- 47g脂肪
💡 ヒント
スパチュラに肉がつかないよう、パーシャルペーパーを使用してください。高熱で素早く調理し、カリカリとしたエッジとジューシーな中心を作ります。これらのバーガーは非常に早くグリルされるため、すべてのトッピングとバンズを事前に準備してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。