スロークッカータコスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 8 人数
- $15
スロークッカータコスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 8 人数
- $15
材料
たんぱく質
- 🥩 1ポンドの合いびき肉
野菜
- 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
缶詰
- 1缶（16オンス）チリビーンズ、液体ごと
- 1缶（15オンス）のキドニービーンズ、液体ごと
- 🌽 1缶（15オンス）のホールコーン、液体ごと
- 1缶（8オンス）トマトソース
- 🍅 2缶（14.5オンス）の皮むき・角切りトマト
- 1缶（4オンス）の角切りグリーンチリペッパー
調味料
- 1袋（1.25オンス）タコシーズニングミックス
その他
- 💧 2カップの水
手順
1
すべての材料を用意します。
2
中火で中型のフライパンにひき肉を加え、茶色くなるまで炒めます。余分な油を捨て、取り置きます。
3
スロークッカーにひき肉、玉ねぎ、チリビーンズ、キドニービーンズ、コーン、トマトソース、水、ダイストマト、グリーンチリペッパー、タコシーズニングミックスを入れます。
4
よく混ぜ合わせ、Low設定で8時間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
362
カロリー
- 18gタンパク質
- 38g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
トルティーヤチップス、シュレッドチェダーチーズ、サワークリームをトッピングすると風味が増します。もし辛いのが好きなら、新鮮な刻んだハラペーニョを追加してください。脂肪分を減らすために、脂身の少ないひき肉を使用してください。このスープは、コーンブレッドやフレッシュグリーンサラダとよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。