スロークッカーで作る鋼切りオートミール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 人数
- $5
スロークッカーで作る鋼切りオートミール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 人数
- $5
材料
液体
- 💧 水2カップ
- 🥛 牛乳1カップ
穀物
- 鋼切りオートミール1カップ
果物
- 🍎 中サイズのリンゴ1個 - ペリカンし、芯を取り除き、刻む
甘味料
- 黒砂糖大さじ2
脂質
- バター大さじ1½（6等分に切る）（オプション）
スパイス
- シナモンパウダー小さじ½
- 🧂 塩小さじ¼
手順
1
スロークッカーに水、牛乳、オートミール、リンゴ、黒砂糖、バター、シナモン、塩を入れてよく混ぜる。
2
弱火で1時間調理する。その後、SimmerまたはWarmに設定してさらに7～8時間調理する。
栄養素
1人前あたり🔥
223
カロリー
- 7gタンパク質
- 42g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
よりクリーミーな仕上がりにするには、低脂肪牛乳の代わりに全乳を使用してください。ナッツ、レーズン、メープルシロップ、追加の牛乳、またはバターをトッピングしてアレンジを楽しんでください。残り物は冷蔵庫で密閉容器に入れ、最大5日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。