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スロークッカーで作るショートリブ

コスト $40, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 360 Min
  • 8 人数
  • $40

材料

  • 野菜

    • セロリ3本、スライス
    • 🥕 にんじん2本、スライス
    • 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
    • 🧄 にんにく3片、つぶす
    • 牛の短リブ5ポンド
  • 調味料

    • 🧂 塩(適量)
    • 黒こしょう(適量)
  • その他

    • ビーフコンソメの缶詰(10.5オンス)1缶
    • 💧 水1/2缶(10.5オンス)
    • クッキングスプレー

手順

1

スロークッカーの容器にクッキングスプレーを吹きかけます。

2

セロリ、にんじん、玉ねぎ、にんにくを容器の底に広げます。ショートリブに塩とこしょうで下味をつけ、野菜の上に置きます。ビーフコンソメと水を容器に注ぎます。

3

高温でリブがフォークで簡単にほぐれるまで5〜7時間煮込みます。

4

リブをスロークッカーから取り出し、皿に移します。ブロスをこし、野菜は捨てます。

5

骨から肉を取り外します。骨は捨て、肉をボウルに移します。2本のフォークを使って肉をほぐし、こしたブロスと一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

618

カロリー

  • 29g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 52g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、スロークッカーに入れる前にショートリブを熱いフライパンで焼き目をつけます。刻んだリブをホーギーロールにのせ、ディップ用のブロスと一緒に提供するか、バーベキューソースと混ぜてトーストしたバンズで提供します。残ったブロスは冷凍して、スープやシチューのベースとして使用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。