
スロークッカーで作るショートリブ
コスト $40, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 8 人数
- $40
スロークッカーで作るショートリブ
コスト $40, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 8 人数
- $40
材料
野菜
- セロリ3本、スライス
- 🥕 にんじん2本、スライス
- 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
- 🧄 にんにく3片、つぶす
肉
- 牛の短リブ5ポンド
調味料
- 🧂 塩(適量)
- 黒こしょう(適量)
その他
- ビーフコンソメの缶詰(10.5オンス)1缶
- 💧 水1/2缶(10.5オンス)
- クッキングスプレー
手順
1
スロークッカーの容器にクッキングスプレーを吹きかけます。
2
セロリ、にんじん、玉ねぎ、にんにくを容器の底に広げます。ショートリブに塩とこしょうで下味をつけ、野菜の上に置きます。ビーフコンソメと水を容器に注ぎます。
3
高温でリブがフォークで簡単にほぐれるまで5〜7時間煮込みます。
4
リブをスロークッカーから取り出し、皿に移します。ブロスをこし、野菜は捨てます。
5
骨から肉を取り外します。骨は捨て、肉をボウルに移します。2本のフォークを使って肉をほぐし、こしたブロスと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
618
カロリー
- 29gタンパク質
- 6g炭水化物
- 52g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、スロークッカーに入れる前にショートリブを熱いフライパンで焼き目をつけます。刻んだリブをホーギーロールにのせ、ディップ用のブロスと一緒に提供するか、バーベキューソースと混ぜてトーストしたバンズで提供します。残ったブロスは冷凍して、スープやシチューのベースとして使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。