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スロークッカーで作るシェパーズパイ

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 200 Min
  • 8 人数
  • $20

材料

  • 主な材料

    • 🥩 2ポンドの85%リーンなひき肉(牛肉)
    • 🧅 1カップの玉ねぎ、みじん切り
    • 🧄 にんにく3片、みじん切り
    • 🥕 1(12オンス)パック冷凍ミックス野菜
    • 🍲 1 1/2カップのビーフブロス
    • 🍅 大さじ4分の1カップのトマトペースト
    • ウスターソース大さじ1
    • タピオカ大さじ1、細かく砕いたもの
    • イタリアンシーズニング小さじ1
    • 🧂 塩小さじ2分の1
    • 黒胡椒小さじ2分の1
    • 🥔 2(24オンス)パックの冷蔵マッシュポテト
    • 🧀 シュレッドチェダーチーズ1カップ

手順

1

すべての材料を用意します。

2

12インチのフライパンで中火にかけ、ひき肉と玉ねぎを約8分間炒め、牛肉が茶色になり、玉ねぎが柔らかくなったら、にんにくを加え、香りが出るまで約1分炒めます。脂を捨てます。

3

ビーフミックスと冷凍ミックス野菜を5~6クォートのスロークッカーに入れます。

4

小さなボウルでビーフブロス、トマトペースト、ウスターソース、タピオカ、イタリアンシーズニング、塩、こしょうを混ぜ合わせます。それをビーフミックスに注ぎ、よく混ぜます。

5

ふたをして低火力で4~6時間、または高火力で3時間煮込みます。

6

パッケージの指示に従ってマッシュポテトを作り、シュレッドしたチェダーチーズを混ぜます。それをビーフミックスの上に広げます。

7

ふたをしてさらに高火力で20分煮込みます。

8

必要に応じて、パプリカやパセリで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

598

カロリー

  • 41g
    タンパク質
  • 41g
    炭水化物
  • 29g
    脂肪

💡 ヒント

冷蔵マッシュポテトの代わりに、新しく作ったマッシュポテトを使うと風味が良くなります。マッシュポテトに少々のパプリカを加えると、彩りと風味が増します。この料理は冷凍保存可能で、密閉容器で最大3ヶ月保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。