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スロークッカーでローストラム脚

コスト $30, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 300 Min
  • 6 人数
  • $30

材料

  • たんぱく質

    • 1(1.36kg)の骨付きラム脚、室温
  • 液体

    • 赤ワイン ½カップ
  • 調味料

    • 生蜂蜜 大さじ2
    • ディジョンマスタード 大さじ2
    • リンゴ酢 大さじ1
  • 柑橘系

    • レモン1個分のジュース
  • スパイス

    • にんにく3片、みじん切り
    • ローズマリー(乾燥)大さじ1
    • タイム(乾燥)小さじ1
    • 🧂 海塩 小さじ1
    • 粗びき黒コショウ 小さじ½

手順

1

スロークッカーにワインを注ぎます。

2

中サイズのボウルで、レモン汁、蜂蜜、マスタード、にんにく、酢、ローズマリー、タイム、海塩、コショウを混ぜて、濃いペースト状になるまでよくかき混ぜます。

3

手を使ってペーストをラムにマッサージし、ゆっくりとスロークッカーに入れます。

4

低温で5時間煮込みます。骨の近くで内部温度が摂氏65度(華氏145度)になるようにインスタントリード温度計を使用します。

5

ラムを15〜20分間休ませてから召し上がってください。

栄養素

1人前あたり

🔥

285

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 11g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 ヒント

良い結果を得るために、ラム肉を室温に戻してから調味してください。風味をさらに高めるために、スロークッカーに入れる前にフライパンでラムを数分間焼いてください。ロースト野菜やマッシュポテトと一緒に提供すると、一皿の完成した食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。