
スロークッカーでローストラム脚
コスト $30, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 6 人数
- $30
スロークッカーでローストラム脚
コスト $30, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 6 人数
- $30
材料
たんぱく質
- 1(1.36kg)の骨付きラム脚、室温
液体
- 赤ワイン ½カップ
調味料
- 生蜂蜜 大さじ2
- ディジョンマスタード 大さじ2
- リンゴ酢 大さじ1
柑橘系
- レモン1個分のジュース
スパイス
- にんにく3片、みじん切り
- ローズマリー(乾燥)大さじ1
- タイム(乾燥)小さじ1
- 🧂 海塩 小さじ1
- 粗びき黒コショウ 小さじ½
手順
1
スロークッカーにワインを注ぎます。
2
中サイズのボウルで、レモン汁、蜂蜜、マスタード、にんにく、酢、ローズマリー、タイム、海塩、コショウを混ぜて、濃いペースト状になるまでよくかき混ぜます。
3
手を使ってペーストをラムにマッサージし、ゆっくりとスロークッカーに入れます。
4
低温で5時間煮込みます。骨の近くで内部温度が摂氏65度(華氏145度)になるようにインスタントリード温度計を使用します。
5
ラムを15〜20分間休ませてから召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
285
カロリー
- 26gタンパク質
- 11g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
良い結果を得るために、ラム肉を室温に戻してから調味してください。風味をさらに高めるために、スロークッカーに入れる前にフライパンでラムを数分間焼いてください。ロースト野菜やマッシュポテトと一緒に提供すると、一皿の完成した食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。