
スロークッカーで作るアイリッシュビーフシチュー
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 8 人数
- $25
スロークッカーで作るアイリッシュビーフシチュー
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 8 人数
- $25
材料
野菜
- 🥔 3個のラセットポテト、角切り
- 🥕 1ポンドのベビーキャロット
- 🧅 1個の大玉ねぎ、粗みじん切り
- 🧄 4片のみじん切りにしたニンニク
油と調味料
- 1大さじのオリーブオイル、または適量
- 1大さじのにんにくパウダー
- 1大さじのオニオンパウダー
- 1大さじのスモークパプリカ
- 🧂 塩と黒胡椒を好みで
肉
- 🥩 2ポンドのビーフチャックロースト、立方体に切る
液体
- 🍺 1本(16オンス)スタウトビール、分けたもの
- 1カップの牛スープ
その他
- 🍅 1缶(6オンス)のトマトペースト
手順
1
スロークッカーにジャガイモ、ニンジン、タマネギ、ニンニクを入れます。
2
オリーブオイルをフライパンで中火に熱します。牛肉を加え、均一に茶色になるまで約10分間炒めます。牛肉を野菜と一緒にスロークッカーに移します。
3
同じフライパンにビール1/4カップを注ぎ、沸騰させながら木製のスプーンを使って底にこびりついた肉の残りをこそぎ落とします。トマトペーストを加え、5分ほど煮詰まります。その混合物をスロークッカーに注ぎます。
4
残りのビール、牛スープ、にんにくパウダー、オニオンパウダー、パプリカ、塩、コショウをスロークッカーに入れます。
5
ジャガイモやニンジンがフォークで簡単に刺せるようになるまで、Lowで約8時間、またはHighで3〜4時間調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
334
カロリー
- 18gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
余分な風味を出すために、ビールとトマトペーストを加える前に赤ワインでフライパンをデグレイズすることを検討してください。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能、または2ヶ月間冷凍できます。この料理には、美味しく煮込んだスープを吸収するバゲットを添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。