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スロークッカー エンチラーダ

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🥩 1ポンドのひき肉(脂身少なめ)
    • 💧 1 ¼カップの水
    • 🌮 1(1オンス)パッケージ タコシーズニングミックス
    • 1(12オンス)瓶 チャンキー・サルサ
    • 1(10.5オンス)缶 マッシュルームスープのクリーム(濃縮)
    • 1(10.5オンス)缶 チキンスープのクリーム(濃縮)
    • 🌽 10枚(6インチ)のコーントルティーヤ、4等分に切る
    • 🧀 4カップのメキシカンチーズブレンド(シュレッド)

手順

1

大きなフライパンにひき肉を崩しながら入れ、中火から強火で均一に茶色くなるまで炒める。水とタコシーズニングを加え、弱火にして15分煮込む。

2

中ボウルにサルサ、マッシュルームスープのクリーム、チキンスープのクリームを混ぜ合わせる。3カップ分のチーズは取っておき、残りの1カップのチーズをサルサ混合物に混ぜる。

3

スローコークの底を覆うようにトルティーヤを1層敷く。その上にひき肉の混合物と取っておいたチーズを交互に重ねていく。トルティーヤ、ひき肉の混合物、そしてチーズを使い切り、最後にトルティーヤの層を置き、残りのチーズを上に載せる。スローコークを覆う。

4

高温で45~60分間調理する。

栄養素

1人前あたり

🔥

712

カロリー

  • 41g
    タンパク質
  • 36g
    炭水化物
  • 46g
    脂肪

💡 ヒント

より軽いバージョンにするには、牛肉の代わりに鶏肉を使用してください。ナトリウム含有量を減らすために、低ナトリウムのタコシーズニングやスープを使用してください。風味を増すために、サイドとしてワカモレやサワークリームを添えて召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。