
スロークッカー エンチラーダ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $15
スロークッカー エンチラーダ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $15
材料
主な材料
- 🥩 1ポンドのひき肉(脂身少なめ)
- 💧 1 ¼カップの水
- 🌮 1(1オンス)パッケージ タコシーズニングミックス
- 1(12オンス)瓶 チャンキー・サルサ
- 1(10.5オンス)缶 マッシュルームスープのクリーム(濃縮)
- 1(10.5オンス)缶 チキンスープのクリーム(濃縮)
- 🌽 10枚(6インチ)のコーントルティーヤ、4等分に切る
- 🧀 4カップのメキシカンチーズブレンド(シュレッド)
手順
1
大きなフライパンにひき肉を崩しながら入れ、中火から強火で均一に茶色くなるまで炒める。水とタコシーズニングを加え、弱火にして15分煮込む。
2
中ボウルにサルサ、マッシュルームスープのクリーム、チキンスープのクリームを混ぜ合わせる。3カップ分のチーズは取っておき、残りの1カップのチーズをサルサ混合物に混ぜる。
3
スローコークの底を覆うようにトルティーヤを1層敷く。その上にひき肉の混合物と取っておいたチーズを交互に重ねていく。トルティーヤ、ひき肉の混合物、そしてチーズを使い切り、最後にトルティーヤの層を置き、残りのチーズを上に載せる。スローコークを覆う。
4
高温で45~60分間調理する。
栄養素
1人前あたり🔥
712
カロリー
- 41gタンパク質
- 36g炭水化物
- 46g脂肪
💡 ヒント
より軽いバージョンにするには、牛肉の代わりに鶏肉を使用してください。ナトリウム含有量を減らすために、低ナトリウムのタコシーズニングやスープを使用してください。風味を増すために、サイドとしてワカモレやサワークリームを添えて召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。