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スロークッカー カウボーイ ビーンズ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 人数
  • $12

材料

  • 肉

    • 🥩 1ポンドの挽肉
    • 🥓 ½ポンドのベーコン、刻み

  • 缶詰

    • 1（28オンス）缶ビーンズと豚肉の煮豆
    • 1（15オンス）缶腎臓豆、すすぎ、水切り
    • 1（15オンス）缶ライマ豆、すすぎ、水切り

  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ2個、刻み

  • 調味料＆甘味料

    • ケチャップ1カップ
    • ブラウンシュガー1カップ
    • 準備されたマスタード小さじ1

手順

1

材料を準備する。

2

大きなフライパンを中火から強火で熱する。挽肉とベーコンを一緒に炒め、約7〜10分間、挽肉が茶色になりほぐれるまで調理する。

3

挽肉とベーコンをスロークッカーに移す。ビーンズと豚肉の煮込み、腎臓豆、ライマ豆、タマネギ、ケチャップ、ブラウンシュガー、マスタードを加えて混ぜる。

4

蓋をして、少なくとも3時間、とろみがついて沸騰するまで弱火で調理する。

栄養素

1人前あたり

🔥

471

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 68g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

風味を高めるために、タマネギを炒めてからスロークッカーに加えることができます。この料理は冷凍保存可能で、最大3ヶ月間保存できます。簡単な作り置きに便利です。辛いバージョンが好みなら、さいの目に切ったハラペーニョまたはカイエンペッパーを少量追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。