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スローコック鶏肉ケサディーヤ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 255 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • ソース

    • 1(10オンス)缶のレッドエンチャラダソース
    • 💧 水¼カップ
    • 1(1.25オンス)パッケージの減塩タコシーズニングミックス
  • タンパク質

    • 🍗 骨なし皮なし鶏むね肉2枚
  • 炭水化物

    • 🌮 1(10オンス)パッケージ8~10インチの小麦粉トルティーヤ
  • チーズ

    • 🧀 1(12オンス)袋のメキシカンブレンドシュレッドチーズ

手順

1

スロークッカーでエンチャラダソース、水、タコシーズニングを混ぜ合わせます。鶏むね肉を縦半分に切り、スロークッカーに加えます。4〜5時間低温で調理し、鶏肉が柔らかくなるまで待ちます。

2

鶏肉を取り出し、フォーク2本でほぐします。スロークッカーのソースに戻し入れ、よく混ぜます。

3

トルティーヤに鶏肉の混合物をスプーンで乗せ、その上にチーズを振りかけます。別のトルティーヤで覆います。

4

大きなノンスティックフライパンを中火で熱します。ケサディーヤをフライパンに滑り込ませます。両面がきつね色になるまで2〜4分間焼きます。途中で裏返します。残りのトルティーヤ、鶏肉、チーズで繰り返します。

栄養素

1人前あたり

🔥

672

カロリー

  • 38g
    タンパク質
  • 44g
    炭水化物
  • 43g
    脂肪

💡 ヒント

刻んだ玉ねぎ、黒オリーブ、サワークリーム、サルサを添えて風味をアップさせましょう。カリカリなケサディーヤを作るには、鋳鉄のフライパンを使用してください。余分な鶏肉フィリングを作っておき、後で使うために冷凍しておきます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。