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スロークッカーで作るカーニタス

コスト $20, 節約する $30

出典: Recommended by CookPal

  • 600 Min
  • 10 人数
  • $20

材料

  • スパイスと調味料

    • 🧂 塩小さじ1
    • 🧄 にんにくパウダー小さじ1
    • クミン小さじ1
    • オレガノ乾燥砕き1/2小さじ
    • コリアンダー小さじ1/2
    • シナモン小さじ1/4
    • 🐖 骨なし豚肩ロース(約4ポンド)1個
  • ハーブと葉

    • 月桂樹の葉2枚
  • 液体

    • 🥣 鶏ガラスープ2カップ

手順

1

材料を準備する。

2

ボウルで塩、ニンニクパウダー、クミン、オレガノ、コリアンダー、シナモンを混ぜ合わせ、豚肉にスパイスをまぶす。

3

スロークッカーの底に月桂樹の葉を敷き、その上に豚肉を配置する。鶏ガラスープを豚肉の周りに注ぎ、スパイスが落ちないように注意する。

4

蓋をして低温で5時間後にひと混ぜし、フォークで簡単にほぐれるまで約10時間煮込む。

5

豚肉が柔らかくなったらスロークッカーから取り出し、二本のフォークでほぐす。必要に応じて調理液を使って肉を湿らせる。

栄養素

1人前あたり

🔥

223

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 1g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 ヒント

タマレス、エンチラーダ、タコス、またはブリトーの具としてカーニタスを使う。バーベキューソースとカーニタスを混ぜてバンズで提供する。カリカリな部分を楽しむには、カーニタスをベーキングシートに広げ、数分間オーブンのグリル機能で焼く。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能、または長期保存のために冷凍する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。