
スロークッカーで作るカーニタス
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 600 Min
- 10 人数
- $20
スロークッカーで作るカーニタス
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 600 Min
- 10 人数
- $20
材料
スパイスと調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 🧄 にんにくパウダー小さじ1
- クミン小さじ1
- オレガノ乾燥砕き1/2小さじ
- コリアンダー小さじ1/2
- シナモン小さじ1/4
肉
- 🐖 骨なし豚肩ロース(約4ポンド)1個
ハーブと葉
- 月桂樹の葉2枚
液体
- 🥣 鶏ガラスープ2カップ
手順
1
材料を準備する。
2
ボウルで塩、ニンニクパウダー、クミン、オレガノ、コリアンダー、シナモンを混ぜ合わせ、豚肉にスパイスをまぶす。
3
スロークッカーの底に月桂樹の葉を敷き、その上に豚肉を配置する。鶏ガラスープを豚肉の周りに注ぎ、スパイスが落ちないように注意する。
4
蓋をして低温で5時間後にひと混ぜし、フォークで簡単にほぐれるまで約10時間煮込む。
5
豚肉が柔らかくなったらスロークッカーから取り出し、二本のフォークでほぐす。必要に応じて調理液を使って肉を湿らせる。
栄養素
1人前あたり🔥
223
カロリー
- 22gタンパク質
- 1g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
タマレス、エンチラーダ、タコス、またはブリトーの具としてカーニタスを使う。バーベキューソースとカーニタスを混ぜてバンズで提供する。カリカリな部分を楽しむには、カーニタスをベーキングシートに広げ、数分間オーブンのグリル機能で焼く。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能、または長期保存のために冷凍する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。