
スロークッカーで作るブリスケットタコス
コスト $25, 節約する $40
出典: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 12 人数
- $25
スロークッカーで作るブリスケットタコス
コスト $25, 節約する $40
出典: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 12 人数
- $25
材料
調理用液体
- 牛だし2カップ(必要に応じて追加)、分けて使用
- エンチラダソース1缶(10オンス)
- 🍅 トマトペースト大さじ2
スパイスと調味料
- 🧄 にんにく4片、みじん切り
- ドライタイム小さじ1
- チリパウダー大さじ2
- オニオンパウダー小さじ2
- ガーリックパウダー小さじ1
- クミンパウダー小さじ1
- 🧂 塩小さじ1
野菜
- 🧅 中玉たまねぎ1個、半分に切りスライス、分け置き
タンパク質
- 牛バラ肉(ブリスケット)約1.36kg、脂肪をカット
トッピングと追加材料
- 🍋 ライム果汁大さじ1
- 🌮 トウモロコシのトルティーヤ24枚(6インチ)
手順
1
6クォートのスロークッカーで、牛だし2カップ、エンチラダソース、トマトペーストを混ぜ合わせます。にんにく、タイム、チリパウダー、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、クミン、塩を加えて混ぜます。
2
スロークッカーにたまねぎの半分を入れ、その上にブリスケットを置きます(脂肪面を上に)。残りのたまねぎを振りかけます。必要であれば、さらに牛だしを追加して、肉が液体に浸かるようにします。
3
ふたをして低温で8〜10時間、または高温で4〜5時間煮込み、肉が柔らかく簡単にほぐれるまで調理します。
4
ブリスケットを天板に移し、スロット付きスプーンで調理液からたまねぎを取り出します。液体表面の脂肪を取り除き、肉を湿らせるために取っておきます。
5
ブリスケットを一口サイズに切り、フォーク2本を使ってほぐします。
6
ほぐした肉、たまねぎ、ライム果汁、そして適量の調理液を混ぜ合わせ、サービングボウルに盛ります。
7
トルティーヤに好みのトッピング(例:チーズ、香菜、サワークリームなど)を添えて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
472
カロリー
- 37gタンパク質
- 28g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
好きなトッピングを自由に選んでタコスをカスタマイズしてください。余った肉は密閉容器に入れ、最大3ヶ月間冷凍保存できます。仕上げに新鮮なライム果汁をひと絞りすると、風味が一段と引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。