スロークッカーで作るベイビーバックリブ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 255 Min
- 6 人数
- $20
スロークッカーで作るベイビーバックリブ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 255 Min
- 6 人数
- $20
材料
タンパク質
- トリムされた3ポンドのベイビーバックリブ
調味料
- 🧂 塩と黒胡椒、適量
液体
- 💧 ½カップの水
野菜
- 🧅 ½個の玉ねぎ、スライス
- 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
ソース
- 1本（18オンス）のバーベキューソース
手順
1
すべての材料を準備します。
2
リブに塩と胡椒を振りかけます。
3
スロークッカーに½カップの水を入れ、リブを加えます。その上に玉ねぎとニンニクを散らします。蓋をしてLowで8時間またはHighで4時間煮込みます。
4
オーブンを375°F（190°C）に予熱します。
5
スロークッカーからリブを取り出し、天板に移します；玉ねぎとニンニクは破棄してください。リブにバーベキューソースを塗ります。
6
リブを予熱したオーブンで、ソースがキャラメル化して肉に絡まるまで10～15分焼きます。
7
召し上がれ！
栄養素
1人前あたり🔥
501
カロリー
- 24gタンパク質
- 32g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
さらにカラメリゼーションを強調するには、焼き後に2～3分間ブロイルしてください。軽めの食事を目指す場合、調理前にリブの余分な脂肪を取り除いてください。自家製バーベキューソースを使用すると、個性的な風味を持たせ、ナトリウムを減らすことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。