白菜入りスローコークアドボチキン
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 485 Min
- 4 人数
- $15
白菜入りスローコークアドボチキン
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 485 Min
- 4 人数
- $15
材料
野菜
- 🧅 たまねぎ2個、スライス
- 大きな白菜1個、1インチ幅のストリップにカット
- 青ねぎ2本、薄くスライス
- 🧄 にんにく4片、つぶす
ソースと調味料
- 🍶 リンゴ酢 ⅔カップ
- 醤油 ⅓カップ
- 🟤 ブラウンシュガー 大さじ1
- 🍃 月桂樹の葉1枚
- お好みで黒こしょう
- パプリカ 小さじ2
主なタンパク質
- 🍗 皮なし骨付き鶏もも肉8本
手順
1
スロークッカーで、たまねぎ、にんにく、リンゴ酢、醤油、ブラウンシュガー、そして月桂樹の葉を混ぜ合わせます。黒コショウで味付けし、その上に鶏もも肉を置きます。さらにパプリカを振りかけます。
2
ふたをして低温で8時間煮込みます。
3
スロークッカーを高温に切り替え、鶏肉に白菜を加え、さらに5分間煮込みます。最後に青ねぎを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
458
カロリー
- 40gタンパク質
- 21g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるために、調理前に鶏もも肉をソースに1時間ほど漬け込んでください。鮮度の高い白菜を使うことで、歯ごたえと色合いを保ちます。この料理をジャスミンライスと一緒に食べれば、完璧な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。