スロークッカーで作るバーベキュー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 5 人数
- $15
スロークッカーで作るバーベキュー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 5 人数
- $15
材料
Main
- 約680グラムの骨なしチャックステーキ、厚さ約3.8センチ
- 🧄 にんにく1片、皮をむいてみじん切り
- 赤ワインビネガー 大さじ4
- ブラウンシュガー 大さじ1
- ウスターソース 大さじ2
- 🍅 ケチャップ 大さじ4
- 🧂 塩 適量
- ドライまたは調理済みマスタード 小さじ1
- 黒こしょう 小さじ1/4
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
牛肉を斜めに、繊維に対して1インチ幅に切り、スロークッカーに入れる。
3
残りの材料を混ぜ合わせ、肉の上に注ぐ。
4
肉とソースを混ぜ合わせる。
5
蓋をして低火で3〜5時間煮込む。
6
トーストしたハンバーガーバンズと一緒に提供し、グリーンサラダを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
182
カロリー
- 27gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の味わいのために、調理前に肉をソースに一晩漬け込んでください。均一な肉のカットを心がけ、均一な調理を促進します。バランスの取れた食事にするために、コールスローや軽いサラダと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。