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スロッピードフランクステーキサンドイッチ

コスト $20, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 245 Min
  • 6 人数
  • $20

材料

    • 🥩 1 ½ ポンドのビーフフランクステーキ
  • スパイスと調味料

    • 🧂 1 大さじのステーキシーズニング
  • 油と脂

    • 1 大さじのオリーブオイル
  • 甘味料

    • ¼ カップのブラウンシュガー
  • 野菜

    • 🧅 小さめの玉ねぎ1個、みじん切り
    • 小さめの赤ピーマン1個、みじん切り
  • 調味料

    • 1 大さじのアップルサイダービネガー
    • 1 大さじのウスターソース
  • トマト製品

    • 🍅 2 カップのトマトソース
    • 2 大さじのトマトペースト
  • パン

    • 🍔 6つのハンバーガー用バンズ、半分にカットしてトースト

手順

1

ビーフフランクステーキの両面にステーキシーズニングを振りかけます。中火でオリーブオイルを熱し、油が揺れ始めたらホットオイルの中にフランクステーキを置きます。両面を約5分ずつ素早く焼き色をつけ、牛肉を脇に置きます。

2

スロークッカーでブラウンシュガー、玉ねぎ、赤ピーマン、アップルサイダービネガー、ウスターソース、トマトソース、トマトペーストを混ぜ合わせ、ブラウンシュガーが溶けるまでよくかき混ぜます。フランクステーキをスロークッカーに入れ、ソースに浸します。Highに設定して4時間、またはLowに設定して8時間煮込みます。

3

お召し上がりの際は、2本のフォークを使って肉をほぐすか、肉を取り出して刻み、ソースに戻します。バンズをトーストし、トーストしたバンズにスロッピードステーキを盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

346

カロリー

  • 19g
    タンパク質
  • 39g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

より健康的なオプションとして、全粒のバンズを使用してください。ソースの甘さや酸味は、ブラウンシュガーやビネガーの量を調整することで変えることができます。残り物は冷蔵保存でき、簡単な昼食のために再加熱できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。