材料

• 野菜

  • マリネされたアーティチョークハート（6.5オンス）の瓶2個、水切りして刻んだもの
  • 冷凍刻みホウレン草（10オンス）1袋、解凍して水切りしたもの
  • ローストした赤ピーマン大さじ1/4カップ、水切りして刻んだもの

• 乳製品

  • 🧀 クリームチーズ（8オンス）1個、柔らかくしたもの
  • 無脂肪サワークリーム1カップ
  • 🧀 ローマーノチーズ1カップ、すりおろしたもの
  • 🧀 パルメザンチーズ1/2カップ、すりおろしたもの

• その他

  • 🧄 にんにく2片、みじん切り
  • 🍋 レモン汁小さじ1/2
  • 粗く砕いたガーリッククラウト1/2カップ