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スキニーバッファローチキンディップ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 人数
  • $10

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 鶏むね肉2枚(皮なし、骨なし、角切り)
  • 乳製品

    • 低脂肪クリームチーズ1パック(8オンス)、柔らかくしたもの
    • ブルーチーズ1/2カップ(砕いたもの)(オプション)
    • 低脂肪ブルーチーズサラダドレッシング1/2カップ
    • スモークチェダーチーズ1パック(8オンス)、細かく刻んだもの
  • 調味料

    • バッファローウィングソース1/2カップ(例:フランクス レッドホット®)
  • スパイス

    • にんにくパウダー小さじ1/2
    • オリーブオイル小さじ1/2

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱する。

2

中火でフライパンにオリーブオイルを温める。にんにくパウダーと一緒に鶏肉を炒め、中心までピンク色がなくなり、汁が透明になるまで5〜8分程度炒める。

3

焼ける耐熱丸型パイ皿の底にクリームチーズを広げ、炒めた鶏肉とブルーチーズの砕いたものを加える。

4

ボウルでブルーチーズサラダドレッシングとバッファローソースを混ぜ、均等にクリームチーズと鶏肉にかける。さらにスモークチェダーチーズを上にトッピングする。

5

オーブンで約25分間加熱し、十分に温まり、チーズが溶けたら取り出す。2〜3分ほど休ませてから材料を混ぜる。

栄養素

1人前あたり

🔥

164

カロリー

  • 13g
    タンパク質
  • 7g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

簡単につけるためには、焼き上げたトルティーヤチップスやセロリのスティックを使用してください。より豊かな風味を求められる場合、余分なチェダーチーズを追加することをお勧めします。ディップを少し休ませることで、風味がよく混ざります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。