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スキレットソーセージとポテト

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 基本材料

    • 大さじ1杯のオリーブオイル
    • 1/2カップのエンドウ豆
    • 小さじ1杯の乾燥タイム
    • 大さじ1杯のみじん切りにした新鮮なパセリ

手順

1

じゃがいもを大きな鍋に入れ、塩水で覆い、沸騰させる。中火から弱火にして10〜12分間茹でて柔らかくし、水を切る。

2

大きなフライパンにオリーブオイルを中火で熱し、スモークソーセージを両面がきつね色になるまで炒める(約3分)。ペーパータオルを敷いた皿にソーセージを取り出し、フライパンにはドリップを残しておく。

3

じゃがいもを四等分する。必要に応じて油を追加しながら、フライパンにじゃがいも、赤ピーマン、緑ピーマン、玉ねぎ、リンゴを入れ、じゃがいもがきつね色になり始めるまで8〜10分間炒める。ニンニクを加えて香りが出るまで約30秒間炒める。

4

ソーセージをフライパンに戻し、エンドウ豆とタイムを加え、エンドウ豆が温まるまで3〜5分間調理する。塩と胡椒で味付けし、みじん切りにしたパセリを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

552

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 36g
    脂肪

💡 ヒント

調理時間を短縮し、柔らかい食感を得るためにベビーポテトを使用してください。風味のバリエーションを増やすために、スパイシーソーセージやチキンソーセージなど、さまざまな種類のソーセージを試してみてください。上に目玉焼きを追加すると、この料理が心のこもった朝食になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。