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スキレットヌードルとビーフ

コスト $12, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 人数
  • $12

材料

  • 肉

    • 🥩 1/2 ポンドのひき肉

  • 野菜

    • 🧅 1/2 カップのたまねぎ、みじん切り
    • 1 パッケージ（10 オンス）冷凍みじん切りほうれん草

  • 乳製品

    • 1 カップの低脂肪コテージチーズ
    • 1/2 カップのスキムモッツァレラチーズ、すりおろし

  • 乾物

    • 1 缶（15 オンス）低ナトリウムトマトソース
    • 3 カップの生パスタ、1/2 インチ幅

  • スパイスと調味料

    • 1/4 小さじのにんにくパウダー
    • 1/4 小さじのオレガノ
    • 1/4 小さじのバジル

  • 液体

    • 1 1/2 カップの水

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

大きなフライパンでひき肉を炒める。脂肪を除去するために油を切って洗い流す。

3

タマネギ、トマトソース、水、スパイスを加える。蓋をして沸騰させる。

4

パスタを加える。蓋をして5分間煮込む。

5

ほうれん草を電子レンジで解凍する。ほうれん草をフライパンの混合物に混ぜる。蓋をして5分間煮込む。

6

ミックスをかき混ぜる。コテージチーズを上にのせ、シュレッドしたモッツァレラを振りかける。蓋をして10分間煮込む。混合物が乾燥してきたら水を追加する。

栄養素

1人前あたり

🔥

182

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 19g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

辛さを増したい場合は、お好みでホットソースや赤唐辛子フレークを追加してください。余分な繊維と栄養素のために全粒粉麺を使用してください。作り置きして冷蔵庫に入れておけば、週中に簡単に温めることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。