
シンプルな蒸しアスパラガス
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $3
シンプルな蒸しアスパラガス
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $3
材料
野菜
- アスパラガスの束1本
乳製品
- 🧈 バター小さじ1
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
手順
1
すべての材料を用意します。
2
蒸し鍋の下部に水3カップを入れます。バターと塩を加え、沸騰させます。
3
アスパラガスの乾いた端を切り落とします。太い場合は、皮むき器で軽く皮をむきます。
4
アスパラガスの穂先を蒸し鍋の上部に入れ、5〜10分ほど蒸して柔らかくします(太さによります)。
5
盛り付けてお楽しみください!
栄養素
1人前あたり🔥
32
カロリー
- 3gタンパク質
- 4g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
見た目を良くするために、蒸し器にアスパラガスを整然と並べてください。ベジタリアン版として、バターをオリーブオイルに置き換えてみてください。より風味を出すために、ビネグレットドレッシングをバターの代わりに使ってみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。