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シンプルな蒸しアスパラガス

コスト $3, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $3

材料

  • 野菜

    • アスパラガスの束1本
  • 乳製品

    • 🧈 バター小さじ1
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/4

手順

1

すべての材料を用意します。

2

蒸し鍋の下部に水3カップを入れます。バターと塩を加え、沸騰させます。

3

アスパラガスの乾いた端を切り落とします。太い場合は、皮むき器で軽く皮をむきます。

4

アスパラガスの穂先を蒸し鍋の上部に入れ、5〜10分ほど蒸して柔らかくします(太さによります)。

5

盛り付けてお楽しみください!

栄養素

1人前あたり

🔥

32

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 4g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

見た目を良くするために、蒸し器にアスパラガスを整然と並べてください。ベジタリアン版として、バターをオリーブオイルに置き換えてみてください。より風味を出すために、ビネグレットドレッシングをバターの代わりに使ってみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。