シンプルなスペアリブ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $15
シンプルなスペアリブ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $15
材料
タンパク質
- 2ポンドのカントリースタイルの豚スペアリブ
ブロス＆ソース
- 4カップのチキンブロス
- ⅛カップのテリヤキソース
スパイス＆シーズニング
- 1 ½大さじのガーリックパウダー
- 1大さじのオニオンパウダー
- 🧂 塩 適量
- こしょう 適量
手順
1
ロースト用の鍋にスペアリブを入れます。大きなボウルで、チキンブロス、テリヤキソース、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、塩、こしょうをよく混ぜ合わせ、スペアリブにかけてください。アルミホイルで鍋を覆い、冷蔵庫で30分間マリネします。
2
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。
3
肉が骨から簡単にほぐれるほど柔らかくなるまで、覆われた鍋を約2時間煮込みます。必要に応じて、煮汁が沸騰しないよう途中で確認し、過剰なブロスを取り除いてください。
栄養素
1人前あたり🔥
295
カロリー
- 28gタンパク質
- 5g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
調理中に時々確認して、ブロスが多すぎる場合は取り除いてください。最後の15分間にバーベキューソースをスペアリブに塗ると、さらに風味が増します。残ったスペアリブは冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。