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CookGo
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簡単で美味しいネギとソーセージの卵炒飯

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🧅 ネギ 半分、みじん切り
  • タンパク質

    • 小さなソーセージ 14本、みじん切り
    • 🥚 卵 1個
  • 主食

    • 🍚 炊いたご飯 1杯
  • 調味料

    • 醤油 大さじ1
    • オイスターソース 大さじ1
    • 🧂 塩 少々
    • 黒コショウ 少々
    • ゴマ油 大さじ1

手順

1

ネギを細かく刻む。

2

ソーセージを細かく刻む。

3

鍋に調理油を熱し、高火力でネギを炒める。

4

鍋にソーセージを加え、黄金色になるまで炒める。

5

調理済みの材料を鍋の片側に寄せ、中火で卵をスクランブルする。

6

スクランブルエッグを他の材料と混ぜ、ご飯を加える。中火で炒める。

7

鍋の片側にご飯を寄せ、その空いた場所に醤油を注ぎます。少し煮込みます。

8

醤油をご飯と混ぜ、オイスターソースを加える。軽く炒めます。

9

味を確認し、塩と黒コショウで調整します。

10

ゴマ油を加え、余熱で軽く炒める。

11

炒飯を盛り付けて楽しんでください!

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

残りご飯を使うと、炒飯の食感が良くなります。味付けはお好みに合わせて調整してください。ニンジンやグリーンピースなどの野菜を追加すると、栄養価がアップします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。