
簡単で美味しいネギとソーセージの卵炒飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 人数
- $5
簡単で美味しいネギとソーセージの卵炒飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
野菜
- 🧅 ネギ 半分、みじん切り
タンパク質
- 小さなソーセージ 14本、みじん切り
- 🥚 卵 1個
主食
- 🍚 炊いたご飯 1杯
調味料
- 醤油 大さじ1
- オイスターソース 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒コショウ 少々
- ゴマ油 大さじ1
手順
1
ネギを細かく刻む。
2
ソーセージを細かく刻む。
3
鍋に調理油を熱し、高火力でネギを炒める。
4
鍋にソーセージを加え、黄金色になるまで炒める。
5
調理済みの材料を鍋の片側に寄せ、中火で卵をスクランブルする。
6
スクランブルエッグを他の材料と混ぜ、ご飯を加える。中火で炒める。
7
鍋の片側にご飯を寄せ、その空いた場所に醤油を注ぎます。少し煮込みます。
8
醤油をご飯と混ぜ、オイスターソースを加える。軽く炒めます。
9
味を確認し、塩と黒コショウで調整します。
10
ゴマ油を加え、余熱で軽く炒める。
11
炒飯を盛り付けて楽しんでください!
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
残りご飯を使うと、炒飯の食感が良くなります。味付けはお好みに合わせて調整してください。ニンジンやグリーンピースなどの野菜を追加すると、栄養価がアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。