
シチリア風アンチョビパスタ
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 人数
- $12
シチリア風アンチョビパスタ
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 人数
- $12
材料
パスタ
- 450グラムのスパゲッティ
ソース
- 大さじ4杯のオリーブオイル
- 1缶(2オンス)のアンチョビフィレット、みじん切り
- にんにく3片、つぶしたもの
- パン粉 2/3カップ
- フレッシュパセリ、みじん切り1カップ
- 黒こしょう、適量
- パルメザンチーズ、大さじ4
手順
1
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。パスタを加え、8〜10分間茹でてアルデンテにし、水を切ります。
2
中火で中くらいのフライパンにオリーブオイルを熱します。アンチョビとニンニクを加え、アンチョビがシizzle音を立て、ニンニクが香るまで約2分間かき混ぜながら炒めます。
3
パン粉を加えて火を止め、パセリとコショウを混ぜ込みます。
4
茹でたパスタとアンチョビソースを和え、パルメザンチーズを振りかけて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
355
カロリー
- 12gタンパク質
- 54g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
食事全体としてイタリアパンと一緒に出すのもおすすめです。パン粉は風味を増すために軽くトーストしてください。アンチョビやにんにくの量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。