スナップエンドウと赤ちゃんトウモロコシのエビ炒め
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 人数
- $15
スナップエンドウと赤ちゃんトウモロコシのエビ炒め
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 人数
- $15
材料
ソース
- 🧂 1/4カップ醤油
- 🍯 2テーブルスプーン蜂蜜
- 🍋 2テーブルスプーンレモン汁
- 1テーブルスプーンコーンスターチ
- 🧄 1片ニンニク
- 1ティースプーンホイシンソース
- 1/4ティースプーン赤唐辛子フレーク
炒め物のベース
- 1テーブルスプーンごま油
- 1（15オンス）缶赤ちゃんトウモロコシ
- 8オンススナップエンドウ
- 1（6 1/2オンス）缶スライスしたキノコ
- 🍤 1ポンド生エビ
手順
1
ボウルで醤油、蜂蜜、レモン汁、コーンスターチ、ニンニク、ホイシンソース、赤唐辛子フレークを混ぜ合わせます。別に置いておきます。
2
ごま油を中火〜強火で熱した鍋に、赤ちゃんトウモロコシ、スナップエンドウ、キノコを加えます。4分間炒めます。
3
エビを加えてさらに2分間炒めます。
4
先ほど取り置いたソースを加え、エビが不透明になるまで約2分間煮ます。
5
ご飯と一緒に召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 14gタンパク質
- 17g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
好みで水栗のスライスを赤ちゃんトウモロコシの代わりに使ってもよいです。完全な食事にするために春巻きをサイドメニューとして添えてください。もっと辛い料理が好きな場合は、赤唐辛子フレークの量を増やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。