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エビのリゾット

コスト $35, 節約する $45

出典: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 10 人数
  • $35

材料

  • シーフード

    • 🍤 殻付きの大きなエビ2ポンド
  • 液体

    • 鶏ガラスープ6カップ(必要に応じて追加)
    • 白ワイン(辛口)1/2カップ
  • 調味料

    • 🧄 にんにく3片、みじん切り
    • 生のローズマリー大さじ1、刻んだもの
    • レモンの皮すりおろし小さじ1
    • 赤唐辛子フレーク小さじ1
  • 穀物

    • アルボリオ米(12オンス)2袋
  • 野菜

    • 🧅 大きなエシャロット2個、角切り
  • 乳製品

    • 🧈 バター4 tablespoons、分けたもの
    • 🧀 パルメザンチーズ2カップ、すりおろしたもの
    • オリーブオイル4 tablespoons、分けたもの

手順

1

エビの殻をむき背わたを取り、殻は取っておく。鍋でストックを温め、殻を加える。蓋をして30分間煮込む。

2

その間に、エビを一口大に切る。オリーブオイルとニンニクと一緒に和え、冷蔵庫に入れておく。

3

ストックをこし、殻は捨てる。弱火で温かく保つ。

4

重いソースパンでバター2 tablespoonsとオリーブオイル2 tablespoonsを弱火で溶かし、エシャロットを加える。柔らかくなるまで約4分間炒める(茶色にならないように)。乾燥した米を加え、各粒がコーティングされ透明になり始めるまで約3分間攪拌する。

5

中火に上げ、白ワインを加えてかき混ぜ、ほぼ蒸発するまで3〜5分間煮詰める。

6

温かいストックを1/2カップずつライス混合物に入れ、吸収されるまで絶えずかき混ぜる(3〜5分)。ローズマリーとサフランを加え、さらに1/2カップのストックを加えて3分ほど攪拌する。残りのストック4カップも同様に行う(10〜15分)。

7

マリネしたエビを残りのストック1カップに入れ、1分間かき混ぜてからライスに流し込む。リゾットがやわらかく、噛みごたえのある状態になるまで6〜8分間さらに調理しながらかき混ぜる。

8

パルメザンチーズ、レモンの皮、赤唐辛子フレーク、残りのバター2 tablespoonsをリゾットに混ぜる。クリーム状になるまでかき混ぜ、温めたボウルにすぐに盛り付ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

443

カロリー

  • 32g
    タンパク質
  • 32g
    炭水化物
  • 19g
    脂肪

💡 ヒント

ストックでエビの殻を煮出すことで、料理の風味が増します。調理中にストックを温かく保つことで、リゾットのクリーミーな食感を維持できます。最高の風味とクリーミーさを得るために、新鮮にすりおろしたパルメザンを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。