
エビのリゾット
コスト $35, 節約する $45
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 10 人数
- $35
エビのリゾット
コスト $35, 節約する $45
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 10 人数
- $35
材料
シーフード
- 🍤 殻付きの大きなエビ2ポンド
液体
- 鶏ガラスープ6カップ(必要に応じて追加)
- 白ワイン(辛口)1/2カップ
調味料
- 🧄 にんにく3片、みじん切り
- 生のローズマリー大さじ1、刻んだもの
- レモンの皮すりおろし小さじ1
- 赤唐辛子フレーク小さじ1
穀物
- アルボリオ米(12オンス)2袋
野菜
- 🧅 大きなエシャロット2個、角切り
乳製品
- 🧈 バター4 tablespoons、分けたもの
- 🧀 パルメザンチーズ2カップ、すりおろしたもの
油
- オリーブオイル4 tablespoons、分けたもの
手順
エビの殻をむき背わたを取り、殻は取っておく。鍋でストックを温め、殻を加える。蓋をして30分間煮込む。
その間に、エビを一口大に切る。オリーブオイルとニンニクと一緒に和え、冷蔵庫に入れておく。
ストックをこし、殻は捨てる。弱火で温かく保つ。
重いソースパンでバター2 tablespoonsとオリーブオイル2 tablespoonsを弱火で溶かし、エシャロットを加える。柔らかくなるまで約4分間炒める(茶色にならないように)。乾燥した米を加え、各粒がコーティングされ透明になり始めるまで約3分間攪拌する。
中火に上げ、白ワインを加えてかき混ぜ、ほぼ蒸発するまで3〜5分間煮詰める。
温かいストックを1/2カップずつライス混合物に入れ、吸収されるまで絶えずかき混ぜる(3〜5分)。ローズマリーとサフランを加え、さらに1/2カップのストックを加えて3分ほど攪拌する。残りのストック4カップも同様に行う(10〜15分)。
マリネしたエビを残りのストック1カップに入れ、1分間かき混ぜてからライスに流し込む。リゾットがやわらかく、噛みごたえのある状態になるまで6〜8分間さらに調理しながらかき混ぜる。
パルメザンチーズ、レモンの皮、赤唐辛子フレーク、残りのバター2 tablespoonsをリゾットに混ぜる。クリーム状になるまでかき混ぜ、温めたボウルにすぐに盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
443
カロリー
- 32gタンパク質
- 32g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
ストックでエビの殻を煮出すことで、料理の風味が増します。調理中にストックを温かく保つことで、リゾットのクリーミーな食感を維持できます。最高の風味とクリーミーさを得るために、新鮮にすりおろしたパルメザンを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。