
シュリンプキッシュ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $10
シュリンプキッシュ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $10
材料
ベース
- 1(9インチ)焼きパイ生地
シーフード
- 🦐 4オンスの小さな茹でエビ、殻と背わたを取ったもの
チーズ
- 🧀 ⅔カップのグリュイエールチーズのすりおろし
卵
- 🥚 2個の卵、溶きほぐしたもの
乳製品
- 🥛 1カップのライトサワークリーム
野菜
- 🧅 1 tablespoonのみじん切りにしたグリーンオニオン
調味料
- 🧂 塩と胡椒 適量
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱する。
2
パイ生地の底にエビを均等に広げる。エビの上にチーズを振りかける。
3
溶き卵にサワークリーム、グリーンオニオン、塩、胡椒を混ぜ、それをエビとチーズの上に均等に注ぐ。
4
予熱したオーブンで25〜30分焼く。
5
温かいうちに、または冷やして提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
294
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、パセリやディルなどの新鮮なハーブを使用できます。グリュイエールチーズはチェダーやモッツァレラに置き換えることができます。忙しい料理の日に時間節約のためにパイ生地を前もって準備できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。