エビ入り卵フーヨン
コスト $8.5, 節約する $12.5
出典: Recommended by CookGo
- 25 Min
 - 4 人数
 - $8.5
 
エビ入り卵フーヨン
コスト $8.5, 節約する $12.5
出典: Recommended by CookGo
- 25 Min
 - 4 人数
 - $8.5
 
材料
卵のパティ
- 8オンスの新鮮なもやし
 - 🍤 1カップの小さいエビ(茹でたもの)
 - 🥚 4個の大きな卵
 - 🧅 緑色のネギを薄くスライスした物 ⅓カップ
 - 🧄 にんにくパウダー 小さじ¼
 - 植物油 大さじ2
 
ソース
- チキンブロス 3カップ
 - コーンスターチ 大さじ2
 - 🍬 砂糖 大さじ2
 - 中国料理酒、シェリー酒、またはリンゴ酢 大さじ2
 - 🥢 醤油 大さじ2
 
手順
1
大きなボウルでもやし、エビ、卵、ネギ、ニンニクパウダーをよく混ぜ合わせます。
2
中火でフライパンに油を熱します。スキレットに約1/2カップの卵の混合物を入れ、パティを作ります。同じように他のパティも作り、数回に分けて両面がきつね色になるまで約4分ずつ焼きます。
3
ソースを作るには、ソースパンで鶏ガラスープ、コーンスターチ、砂糖、調理酒、醤油を中弱火でよく混ぜながら加熱し、ソースがとろみがつくまで約5分間煮込みます。
4
卵のパティの上にソースをかけ、必要であれば蒸したご飯と一緒に召し上がれます。
栄養素
1人前あたり🔥
227
カロリー
- 15gタンパク質
 - 15g炭水化物
 - 12g脂肪
 
💡 ヒント
ベジタリアン向けのバージョンでは、エビをきのこまたは豆腐に置き換えてください。新鮮なもやしを使うとパティがサクサクの食感になります。ソースはあらかじめ作っておいて、必要な時に優しく温め直すことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。