グレープ付きシュリンプコンフェッティサラダサンドイッチ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8
グレープ付きシュリンプコンフェッティサラダサンドイッチ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8
材料
シーフード
- 🍤 1/2ポンドの冷凍調理済みカクテルシュリンプ
野菜
- 1缶（8オンス）の黄色いコーン粒
- 1カップの黒豆缶
- セロリ1本
- 🧅 たまねぎのみじん切り大さじ2
- 🍅 トマト2個
- ビブレタスまたはその他の葉物レタス4枚
調味料と香辛料
- 低脂肪マヨネーズ大さじ2
- 塩なしカリビアンシトラスシーズニング小さじ1/2
パン
- 全粒パン8枚
手順
1
シュリンプを粗く刻む。
2
パン、トマトのスライス、レタス以外のすべての材料を混ぜ合わせる。
3
サラダを4枚のパンに均等に分け、パンの端まで広げる。
4
トマトのスライス、レタス、そしてもう一枚のパンを上に乗せる。
栄養素
1人前あたり🔥
330
カロリー
- 27gタンパク質
- 43g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
新鮮さを保つため、弾力のある緑色の茎を持つブドウを選んでください。使用するまでブドウを冷蔵庫に入れ、洗わないでください。このレシピはフレキシブルです—ビブレタスやトマトを好みのサンドイッチトッピングに置き換えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。