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CookGo
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エビとニラのお好み焼き

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🦐 カクテルシュリンプ20尾
    • ニラ1/5束
    • お好み焼き粉 大さじ5
    • 青唐辛子2〜3本
    • 💧 水 コップ1/2
    • 🧂 塩 小さじ1/2

手順

1

すべての材料を準備します。

2

ニラを小さく切ります。

3

青唐辛子をみじん切りにします。辛さの好みに基づいて量を調整してください。

4

シュリンプ10尾を細かく刻みます。

5

刻んだニラ、唐辛子、みじん切りにしたシュリンプ、塩をボウルに入れます。

6

お好み焼き粉をボウルに加えます。

7

材料をよく混ぜます。

8

水を混ぜ物に加え、再度混ぜます。

9

残りのシュリンプ10尾の片面にお好み焼き粉をまぶします。

10

フライパンに油を熱します。

11

生地をスプーンですくってフライパンに広げ、円形に成形し、粉をつけた側を上にシュリンプを置きます。

12

表面が乾いてきたらひっくり返し、もう片面を完全に調理します。

13

エビとニラのお好み焼きを熱々の状態で召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

より良い味と食感のために新鮮なエビを使用してください。辛さの許容範囲に応じて唐辛子の量を調整してください。醤油や唐辛子のディップソースと一緒に食べると風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。