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簡単チキンマニコッティ

コスト $15, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 5 人数
  • $15

材料

  • タンパク質

    • 🍗 皮なし、骨なしの鶏胸肉2枚 - 角切り
    • 🥚 卵1個、溶きほぐす
  • 野菜

    • 冷凍ほうれん草(約280g)1袋、解凍して水気を切る
    • フレッシュパセリ大さじ2、みじん切り
  • 乳製品

    • クリーム状にしたコテージチーズ1/2カップ、水切りしたもの
    • パルメザンチーズ1/4カップ、すりおろし
    • サワークリーム(約230g)1容器
    • 🥛 牛乳1カップ
    • チェダーチーズ1カップ、細かく刻んだもの
  • パスタ

    • マニコッティの殻10枚
  • 缶詰

    • クリームオブチキンスープ(約305g)1缶
  • 調味料

    • イタリアンシーズニング小さじ1
  • 液体

    • 沸騰したお湯1カップ

手順

1

オーブンを175°C(350°F)に予熱します。

2

中火で加熱した中型のフライパンで、鶏肉が白っぽくなり、汁が透明になるまで調理します。

3

中型のボウルに、調理済みの鶏肉、卵、ほうれん草、コテージチーズ、パルメザンを入れて混ぜ合わせます。未調理のマニコッティシェルにこの鶏肉ミックスを詰め、9x13インチのベーキングディッシュに、触れ合わないように並べます。

4

中型のボウルに、スープ、サワークリーム、牛乳、イタリアンシーズニングを混ぜて滑らかにします。それを皿のシェル全体に注ぎ、完全に覆うように広げます。慎重に皿の端に沸騰したお湯を注ぎます。アルミホイルできっちりと覆います。

5

予熱したオーブンで60分間焼きます。パスタが柔らかくなるまでです。

6

チェダーとパセリを振りかけ、10分間そのまま置いてから提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

512

カロリー

  • 33g
    タンパク質
  • 37g
    炭水化物
  • 26g
    脂肪

💡 ヒント

時間を節約するために、チーズミックスを事前に準備して冷蔵庫に入れることができます。マニコッティの殻がソースで完全に覆われていることを確認して、焼いている間に乾燥しないようにしてください。ガーリックブレッドや新鮮なサラダを添えて、バランスの取れた食事を完成させましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。