
簡単チキンマニコッティ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 5 人数
- $15
簡単チキンマニコッティ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 5 人数
- $15
材料
タンパク質
- 🍗 皮なし、骨なしの鶏胸肉2枚 - 角切り
- 🥚 卵1個、溶きほぐす
野菜
- 冷凍ほうれん草(約280g)1袋、解凍して水気を切る
- フレッシュパセリ大さじ2、みじん切り
乳製品
- クリーム状にしたコテージチーズ1/2カップ、水切りしたもの
- パルメザンチーズ1/4カップ、すりおろし
- サワークリーム(約230g)1容器
- 🥛 牛乳1カップ
- チェダーチーズ1カップ、細かく刻んだもの
パスタ
- マニコッティの殻10枚
缶詰
- クリームオブチキンスープ(約305g)1缶
調味料
- イタリアンシーズニング小さじ1
液体
- 沸騰したお湯1カップ
手順
1
オーブンを175°C(350°F)に予熱します。
2
中火で加熱した中型のフライパンで、鶏肉が白っぽくなり、汁が透明になるまで調理します。
3
中型のボウルに、調理済みの鶏肉、卵、ほうれん草、コテージチーズ、パルメザンを入れて混ぜ合わせます。未調理のマニコッティシェルにこの鶏肉ミックスを詰め、9x13インチのベーキングディッシュに、触れ合わないように並べます。
4
中型のボウルに、スープ、サワークリーム、牛乳、イタリアンシーズニングを混ぜて滑らかにします。それを皿のシェル全体に注ぎ、完全に覆うように広げます。慎重に皿の端に沸騰したお湯を注ぎます。アルミホイルできっちりと覆います。
5
予熱したオーブンで60分間焼きます。パスタが柔らかくなるまでです。
6
チェダーとパセリを振りかけ、10分間そのまま置いてから提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
512
カロリー
- 33gタンパク質
- 37g炭水化物
- 26g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するために、チーズミックスを事前に準備して冷蔵庫に入れることができます。マニコッティの殻がソースで完全に覆われていることを確認して、焼いている間に乾燥しないようにしてください。ガーリックブレッドや新鮮なサラダを添えて、バランスの取れた食事を完成させましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。