
ごま油で焼いた卵
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 2 人数
 - $3.5
 
ごま油で焼いた卵
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 2 人数
 - $3.5
 
材料
卵
- 🥚 3個の卵
 
油
- ごま油 大さじ3
 
野菜
- 🧅 1本の青ネギ、刻み
 
調味料
- 醤油 大さじ1/2
 - ごまを振りかける
 
手順
1
青ネギを細かく刻みます。
2
フライパンを温め、ごま油大さじ3を加えます。
3
ごま油で刻んだ青ネギを香りが立つまで炒めます。
4
炒めた青ネギの上に卵3個を割り入れ、お好みの焼き加減に調理します。
5
焼いた卵を盛り付け、下または上から醤油大さじ1/2をかけます。
6
卵の上にごまを振りかけて、お召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
 - 2g炭水化物
 - 20g脂肪
 
💡 ヒント
豊かな風味のために高品質のごま油を使用してください。完全な食事にするために、蒸し米と一緒にどうぞ。さらに旨味を加えるために海苔フレークを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。